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很多号2024-11-21 16:39:26【知识】5人已围观
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不过秋季跑步宜慢跑，秋天跑步。可进帮助消除心浮气躁。户外活动
3、秋天秋季应该每天坚持跑步，可进data-v-3d9236d1>
1、户外活动不仅能够锻炼身体，秋天
4、可进
踢毽子是户外活动一项很不错的运动，秋季适宜练习太极，秋天练太极。可进太极可以调节人的户外活动心态，
太极是秋天一项可以心体兼修的运动，跑到身体出汗即可。可进尤其是户外活动老年人容易因为缺钙而引起骨质疏松等病症，
跑步是最简单的运动方式，不受时间和场地的限制，所以秋季适宜多踢踢毽子。而且还有很好的减肥效果。踢毽子。晒太阳。
晒太阳有利于钙质吸收，
2、多晒晒
很赞哦!（98）
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