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很多号2024-11-21 17:03:34【热点】6人已围观
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在比赛起跑时，且最注意呼吸，保持自己的速度，然后，嘴不要张的太大。跑步的动作要注意跑步时一定要放松、上体正直放松，也可以改成二步一呼，出发后，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地，要保持三步一呼，率先通过终点。
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